Yazar: Serkan Karaismailoğlu
Yayınevi: ORTAPİA
ISBN: 9786057144645
Sayfa Sayısı: 152
Boyutlar: 13.5 x 21 cm
Dil: TÜRKÇE
Yayın Tarihi: 14.08.2024
Kalk Bi Dopamin Demle
Serkan Karaismailoğlu
Kapak Yazısı
Elma Yayınevi-ORTAPIA’dan çıkan yeni kitabımız Kalk Bi Dopamin Demle yazar Dr. Serkan Karaismailoğlu ve Dr. M. Ali Karaismailoğlu’nun anlatımlarıyla sesleniyor okura;
İnsan beyni önüne çıkan her türlü durumu harika analiz edebilecek bir prefrontal kortekse sahip olsa da hayatının büyük bir bölümünü duygularıyla yaşar. Duyguların bu denli güçlü olmasındaki en önemli etken ödül ve ceza sistemiyle çok yakın bir ilişki içinde olmasından kaynaklanır. İşte bu nedenle hayatı anlamak için beynimizdeki ödül devrelerinin çalışma mantığını ve dopaminin felsefesini anlamak lazım. Elbette ödül merkezleri açısından beynimizde aktif rol oynayan serotonin, oksitosin, endorfin gibi çeşitli moleküller olsa da bu kitapta sadece dopamini ele alacağız çünkü sistemdeki en kritik molekül dopamindir.…
Eğer siz de beyninizin içinde bir karadelik varmış ve ara sıra her şeyi yutuyormuş gibi hissediyorsanız aramıza hoş geldiniz. Tanıştığımıza göre dopaminimizi güzelce demleyip sohbetimize başlayabiliriz.
Keyifli okumalar…
(Tanıtım Bülteninden)
(Tanıtım Bülteninden)Sık Sorulan Sorular
Dopamin, beynimizde üretilen bir nörotransmitterdir ve motivasyon, ödül, haz ve öğrenme süreçlerinde rol oynar.
Sosyal medyadaki beğeniler ve bildirimler sürekli dopamin salınımına neden olarak bağımlılık yaratabilir.
Dijital cihazlar ve uyaranlardan uzak durarak dopamin sistemimizi dengeleme sürecidir.
Dopamin sadece mutluluk değil, motivasyon ve ödül sisteminde de önemli rol oynar.
Bağımlılık yapan davranışlar dopamin sistemini bozarak kısır döngü oluşturur.
Sağlıklı uyku, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve dijital detoks ile sağlanabilir.
Prof. Dr. Serkan Karaismailoğlu, beyin ve sinir bilimi uzmanı bir akademisyendir.
Motivasyon düşüklüğü, odaklanma zorluğu ve keyifsizlik başlıca belirtilerdir.
Sürekli dijital uyaranlar ve hızlı yaşam temposu dopamin sistemini bozabilir.
Beyin kimyası, mutluluk ve motivasyon konularını merak eden herkese hitap ediyor.
Dopamin, motivasyonun temel kimyasal düzenleyicisidir.
Nöroloji, beyin kimyası, hormonlar ve davranış bilimi konuları ele alınıyor.
Egzersiz, meditation, yeterli uyku ve sağlıklı beslenme ile artırılabilir.
Dopamin dengesinin modern yaşamdaki önemi ve yönetim stratejileri.
Karmaşık bilimsel konuları günlük hayattan örneklerle basitleştirerek anlatıyor.
Kitaptan Alıntılar
Dopamin sadece mutluluğun değil, hayatta kalma içgüdüsünün de anahtarıdır.
Modern yaşam, beynimizin dopamin sistemini sürekli hack'liyor.
Gerçek mutluluk, anlık dopamin artışlarında değil, sürdürülebilir dengedededir
Sosyal medya beğenileri, dopamin sistemimizi manipüle eden sanal ödüllerdir.
Her bildirim sesi, beynimizde küçük bir dopamin patlaması yaratır.
Bağımlılıkların temelinde bozulmuş dopamin dengesi yatar.
Mutluluk bir varış noktası değil, bir yolculuktur.
Beynimiz değişimi sever, ama rutini tercih eder.
Dopamin detoksu, zihinsel arınmanın modern formudur.
Erteleme davranışı, dopamin sistemimizin bir yanılsamasıdır.
Dijital dünya, dopamin fabrikamızı mesaiye zorluyor.
Motivasyon, dopaminin en değerli hediyesidir.
Beynimiz ödül beklentisiyle hareket eder, gerçek ödülle değil.
Mutluluğun formülü kimyada değil, dengededir.
Her scroll hareketi, dopamin sistemimize küçük bir darbedir.
Bu Kitabı Tartışalım!
Bu kitap hakkında henüz tartışma başlatılmamış. İlk tartışmayı başlatan siz olun!
Yorumlar